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＜澤村 直樹＞　親子心理（第一回／イライラの悪循環）

みなさん、こんにちわ。
メンタルアップカウンセラーの澤村です。


私はこの「お悩み相談室」で、親子（子育て）の心理や恋愛における心理、
日常生活や人間関係など、様々な場面での心の働きについてご紹介していきたいと思います。


難しい心理学ではありません。
自分の言動の中にある隠れた感情に気づくヒントだったり、
ストレスを軽減するためのちょっとした豆知識として、楽しんでいってください。


第一回目のテーマは、親子心理から「イライラの悪循環」をご紹介します。


「子供に幸せな道を歩んで欲しい」

これは、お父さんお母さんの多くが願うところだと思いますし、
子供にとっても、そのような愛情を実感できるということは、健全な成長をしていく上でとても重要な意味を持ちます。

やっぱり子供の立場からすれば、お父さんお母さんの愛情はいっぱい欲しいと思いますよね。

ところが、可愛くて可愛くてしょうがない我が子のはずが、
なぜか子供のアラばかりが目に付くようになって、つい叱ってしまったり手を出してしまったり・・・。


いけないとわかっていてもイラついてしまう、こんなことってありませんか？
そんな時は、あなたが相手に対して期待しすぎているか、あなた自身が不安になっている時かもしれません。

子供の幸せを願うがゆえに、

「子供が立派に成長するために何とかしてあげなければ！」

という思いにかられ、
義務感などの見えないプレッシャーに、あなたは不安を抱いているのかもしれませんね。。


たとえば、
友達の子供のことを見たり聞いたりしたとします。

あなたはどう感じますか？また、どう子供に伝えていますか？

言葉は違えど、「○○ちゃん、すごいわねぇ～」というように、抵抗なく賞賛を送っていませんか？
他人の子供には、責任がないから簡単に褒めることができるのです。

しかし、我が子となるとどうしても期待が前に出て、つい過小評価してしまいがちです。。
もちろん、友達の子供を適度に賞賛することはなんら問題ありません。


ただし、子供にはっぱをかけようとして過度に褒めちぎったり、
「すごいわねぇ～」のあとに、我が子と比較するような言葉を付け加えているとしたらどうでしょう？
きっと子供は面白くありませんよね。

どうせ褒めてもらえないのなら、と逆に反抗するかもしれません。
すると、お父さんお母さんはまたイライラしてしまう・・・。

こうなると、親も子供も悪循環の渦に飲み込まれていってしまいます。。

これが「イライラの悪循環」です。


＜イライラしちゃった時の対処法＞

では、イライラしてしまった時にはどうすればよいのでしょう？


心の中で「あなたの良いところをいっぱい知ってるよ」
と唱えてあげることです。

子供の行動を見て反射的に怒鳴りたくなった時は、一呼吸ついて、この言葉を唱えてください。

そして、反射的な怒りが通りすぎたあとで、なぜ子供が言うことを聞いてくれないのか問いかけてあげて欲しいのです。


イライラしながらではなく、優しく優しく。

大人からすれば理解できない言動も、子供にとってはちゃんと意味があり、
そのほとんどは「ねぇ、なんだか寂しいよ・・・」というメッセージです。
迷惑をかけたいわけではありません、自分が愛されていることを確かめたいだけなのです。

初めはなかなか上手くいかなくても大丈夫です。
つい怒鳴ってしまっても構いません。

一呼吸つき、子供の声に耳を傾け、子供の言葉を繰り返してあげる。
この経験をあなたの出来る範囲で、少しずつ増やしていってください。

そして、子供の気持ちや欲求をちゃんと聞いてあげたあとは、
あなたの気持ちも伝えてあげてくださいね。


怒りに任せた言葉でなければ、子供はちゃんとあなたと同じように耳を傾けてくれますよ。

投稿者: メンタルアップ 日時: 2006年12月20日 16:21 |

コメント (1201)

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投稿者: forum.xakepok.net | 2009年09月28日 00:39

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投稿者: free singles dating | 2009年09月30日 00:30

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投稿者: сиалекс | 2009年10月01日 07:25

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投稿者: levitra | 2009年10月01日 07:59

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投稿者: poker reviews | 2009年10月01日 23:26

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投稿者: Фрикинг | 2009年10月12日 21:39

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投稿者: HipnoControls | 2009年10月25日 00:16

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投稿者: hotspot shield | 2009年11月07日 17:32

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投稿者: Warez | 2009年11月18日 00:43

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投稿者: Психолог Спорта | 2009年11月20日 23:09

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Багуачжан:

Огромное вам пасибо! а еще посты на эту тему будут в будущем?

投稿者: Багуачжан | 2009年11月21日 00:34

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baguach-jan:

Давно искала эту информацию, спасибо.

投稿者: baguach-jan | 2009年11月22日 08:33

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Синдром:

спасибо за статейку

投稿者: Синдром | 2009年11月22日 08:54

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neimovirne.ru:

Оригинальная идея. Интересно сколько времени он на это потратил

投稿者: neimovirne.ru | 2009年11月28日 08:16

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rospromtest.ru:

Да, такой блог однозначно надо раскручивать сильнее - что б как можно больше людей о нем узнали!

投稿者: rospromtest.ru | 2009年12月05日 18:52

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иностранные инвестиции в россии:

Хм… Как раз на эту тему думал, а тут такой пост шикарный, спасибо!

投稿者: иностранные инвестиции в россии | 2009年12月21日 04:31

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восстановление icq:

How much money would you have to be paid to eat your pet?

投稿者: восстановление icq | 2009年12月21日 05:11

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投稿者: bestkazino.ru | 2009年12月21日 05:48

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Forex:

Why is snow white and ice clear? Aren't they just different forms of water?

投稿者: Forex | 2009年12月21日 06:24

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投稿者: tactics for betfair games | 2009年12月28日 01:54

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Thank you very much for that big article

投稿者: cheap oem software | 2009年12月29日 16:03

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AscereOrnarry:

Интересно написано....но многое остается непонятнымb

投稿者: AscereOrnarry | 2009年12月30日 21:16

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7ly.ru :

Will money be taken from my taxes because I have a student loan?

投稿者: 7ly.ru | 2010年02月04日 01:37

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Verizon prepaid phones:

What's another word for "thesaurus"?

投稿者: Verizon prepaid phones | 2010年02月10日 23:49

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необычные подарки для мужчин:

Большой пост Занесу в закладки. С утра прочту

投稿者: необычные подарки для мужчин | 2010年02月15日 07:14

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sing:

thank you, and i will try do keep them coming

投稿者: sing | 2010年02月18日 00:24

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AnutkaChiffa:

Да, информацию полезную найти не трудно, а хорошего друга - практически нереально. (

投稿者: AnutkaChiffa | 2010年02月24日 07:51

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twitter follow tools:

Daniel, a very interesting post thanks for writing it!

投稿者: twitter follow tools | 2010年02月25日 07:04

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Rimavatssam:

Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)

投稿者: Rimavatssam | 2010年03月04日 00:09

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Автор, а вы в каком городе живете если не секрет?

投稿者: tacheUnmame | 2010年03月04日 18:40

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free download photoshop :

hey,looks like we’re on the same path. good stuff! come by and say hi! cheers Reginald Melchor

投稿者: free download photoshop | 2010年03月18日 04:46

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Rimavatssam:

Оригинальная идея. Интересно сколько времени он на это потратил

投稿者: Rimavatssam | 2010年03月18日 22:11

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tacheUnmame:

Спасибо за статью.

投稿者: tacheUnmame | 2010年03月19日 22:07

日時: 2010年03月19日 22:07

tacheUnmame:

Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)

投稿者: tacheUnmame | 2010年03月19日 23:07

日時: 2010年03月19日 23:07

set up a vpn:


Welcome to Free-VPN-Unlim.com
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投稿者: set up a vpn | 2010年03月28日 16:11

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Annoupefrunse:

Вчера подруга скинула на мыло адрес вашего сайта. Но я не придал особого значения, я сегодня зашел и понял что она была права - сайт действительно СУПЕР!

投稿者: Annoupefrunse | 2010年03月28日 22:39

日時: 2010年03月28日 22:39

Annoupefrunse:

Ждем еще интересных статей=)

投稿者: Annoupefrunse | 2010年03月28日 23:27

日時: 2010年03月28日 23:27

shkafy.com:

If there was a crumb on the table and you cut it in half, would you have two crumbs or two halves of a crumb?

投稿者: shkafy.com | 2010年03月29日 00:27

日時: 2010年03月29日 00:27

vedbianda:

Ждем еще интересных статей=)

投稿者: vedbianda | 2010年03月29日 02:08

日時: 2010年03月29日 02:08

vedbianda:

Без преувеличения можно сказать, что пост тему раскрыл на все 100.

投稿者: vedbianda | 2010年03月29日 03:00

日時: 2010年03月29日 03:00

Beiffireliole:

Спасибо за познавательную статью!

投稿者: Beiffireliole | 2010年03月29日 05:38

日時: 2010年03月29日 05:38

Beiffireliole:

Оригинальная идея. Интересно сколько времени он на это потратил

投稿者: Beiffireliole | 2010年03月29日 06:25

日時: 2010年03月29日 06:25

Gainyfala:

Как по мне - тема раскрыта четко, спасибо за пост!

投稿者: Gainyfala | 2010年03月29日 08:53

日時: 2010年03月29日 08:53

Gainyfala:

Хорошая статья, узнал много нового!)

投稿者: Gainyfala | 2010年03月29日 09:39

日時: 2010年03月29日 09:39

boobhoami:

У автора очень приятный слог

投稿者: boobhoami | 2010年03月29日 12:06

日時: 2010年03月29日 12:06

boobhoami:

Кто в теме тот понимает

投稿者: boobhoami | 2010年03月29日 12:53

日時: 2010年03月29日 12:53

Annemguigma:

Можно ли взять одну картинку с Вашего блога? Очень понравилась. Линк на Вас есстественно поставлю.

投稿者: Annemguigma | 2010年03月29日 15:21

日時: 2010年03月29日 15:21

Annemguigma:

В принципе если на данном проекте будут писаться в такой же тематике и дальше, буду читать.

投稿者: Annemguigma | 2010年03月29日 16:07

日時: 2010年03月29日 16:07

Seencenoideni:

Комплекс текстов неплохой, добавлю сайт в закладки.

投稿者: Seencenoideni | 2010年03月29日 18:45

日時: 2010年03月29日 18:45

Seencenoideni:

полностью поддерживаю, такие же мысли были.

投稿者: Seencenoideni | 2010年03月29日 19:35

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www.vipware.ru:

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投稿者: www.vipware.ru | 2010年03月30日 12:59

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Guehefedope:

В принципе если на данном проекте будут писаться в такой же тематике и дальше, буду читать.

投稿者: Guehefedope | 2010年04月04日 05:51

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תהליך תהליך תהליך היבוא:

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投稿者: תהליך תהליך תהליך היבוא | 2010年04月04日 13:25

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Guehefedope:

Автор, а вы в каком городе живете если не секрет?

投稿者: Guehefedope | 2010年04月04日 16:21

日時: 2010年04月04日 16:21

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What is the budget and head count of the press office?

投稿者: richmedia | 2010年04月09日 20:05

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投稿者: TanaErurgy | 2010年04月29日 23:36

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投稿者: Hotel Albena | 2010年05月05日 12:22

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投稿者: Elmerbuipse | 2010年05月06日 06:34

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Gadgets:

Don't beg yourself what the creation needs; ask yourself what makes you crop up b grow alive. And then move by and do that. Because what the people needs is people who have come alive.

投稿者: Gadgets | 2010年05月07日 00:44

日時: 2010年05月07日 00:44

Horology:

All men pipedream, but not equally. Those who delusion by night in the dusty recesses of their minds, wake in the age to learn that it was vanity: but the dreamers of the day are dangerous men, benefit of they may act on their dreams with open eyes, to make them possible.

投稿者: Horology | 2010年05月07日 18:25

日時: 2010年05月07日 18:25

Genuine Watches:

All men speculation, but not equally. Those who dream not later than twilight in the dusty recesses of their minds, wake in the date to learn that it was conceitedness: but the dreamers of the time are threatening men, for the duration of they may dissimulation on their dreams with problematic eyes, to make them possible.

投稿者: Genuine Watches | 2010年05月07日 21:21

日時: 2010年05月07日 21:21

Horology:

The glory of extensive men should always be slow on the means they from used to buy it.

投稿者: Horology | 2010年05月08日 03:45

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投稿者: ChristoperRisp | 2010年05月08日 06:37

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投稿者: Genuine Timepieces | 2010年05月08日 06:41

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投稿者: Timepieces | 2010年05月08日 18:10

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投稿者: hentay | 2010年06月02日 16:21

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